FC2ブログ

7月22日(日)の晩御飯 

FC2ブログランキング
taichaduke

taichaup
鯛茶漬けと自家製ぬか漬け
ご飯
鯛の刺身(わさび醤油につけたもの)
青しそ(鯛の下に結構入ってます)
紅ショウガ
梅肉
煎茶
・・・わさびの代わりに梅肉と青しそ、紅しょうがで



shinjyagaokakani
新じゃがとコンニャクのおかか煮
新じゃがいも
コンニャク
エリンギ
インゲン
かつおぶし(だし汁の残りかす)
しょうゆ・みりん


他に、
ランディジュース1杯
(小松菜80g・リンゴ50g・乳清またはヨーグルト・イオン水)
スイカ


=総カロリー約500kcal


↓ランディも参加しています!お役に立ちましたら応援よろしくお願いします!
↓FC2レシピランキングヘ
FC2ブログランキング


スポンサーサイト



コメント

オレウロペインはダイエットに効く?

オレウロペインとはオリーブの葉に含まれているポリフェノールの一種です http://pet.consultsmartz.com/

コメントの投稿















管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://reciperandy.blog113.fc2.com/tb.php/3-0ace165d

RSSフィード